Что такое ментальное здоровье и как о ней заботиться?

Луноликая Айзат о новой жизни в Якутске
21.02.2020
В Якутске состоится ХI Республиканский Форум девушек-лидеров Якутии
25.02.2020


Я –  Варвара Шарина @varvara.sharina , специалист по управлению качеством. Я часто рассуждаю на тему как управлять качеством жизни во всех ее проявлениях, качеством карьеры и качеством бизнеса.

Мне предложили делиться своими мыслями в первом женском портале Якутии – «Кэрэ Куо». Я с радостью согласилась. Если у вас есть идеи и предложения, прошу писать мне в личные сообщения в Instagram.

Начну, пожалуй, с самой актуальной для меня темы – Ментальное здоровье.

Многим забота о ментальном здоровье чуждо. Все начинают беспокоиться, когда возникают проблемы с физическим здоровьем.

Почему мы идем к стоматологу, чтобы он полечил нам зубы, но не идем к психологу, который полечит нам душу? Человек, у которого здоровые зубы, может улыбаться во всю ширь не стесняясь и не зажимаясь. Так же и человек без сильных психологических проблем может жить счастливо)

Результаты моих опросов (я их провожу на своей страничке в инстаграм) показали, что даже среди нас есть ребята, которые все свои истинные переживания оставляют себе, никому не рассказывая. Среди нас есть те, у которых отношения с родителями не такие дружеские, как они того хотят. А еще есть те, кто сильно переживает, что о нем подумают другие и из-за этого ограничивает себя во многом.

От страха и боязни мы чаще всего ничего не меняем и продолжаем жить с неудобными чувствами, подавляя их в себе и оправдываясь тем, что многие так живут. Если бы у нас было много жизней, то такой подход был бы ок. Но ведь мы не на репетиции своей жизни находимся. Каждая минута жизни больше никогда не повторится. Чем быстрее мы начнем улучшать свое ментальное здоровье, тем быстрее начнем быть счастливыми.

Хорошее ментальное здоровье – это не о том, что с вами ничего плохого никогда не произойдет. Это о том, что даже если с вами что-то произойдет, оно не окажет сильного негативного влияния на вашу жизнь.

Вы заботитесь о своем ментальном здоровье? Что вы делаете для себя?

#вш_кэрэкуо #вш_качествожизни #ментальноездоровье 

Автор: Варвара Шарина

Источник: kerekuo.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *