Что важно знать о послеродовой депрессии?

Запущена онлайн-группа поддержки для женщин с репродуктивными трудностями
25.04.2020
Как слова убивают контракты и репутацию Регины Тодаренко
28.04.2020

Депрессия – это болезнь, которую можно лечить медикаментозно. По простому говоря, депрессия это психо-эмоциональное состояние дисбаланса гормонов. Когда гормонов плохого настроения больше, чем гормонов хорошего. Но диагноз депрессия ставится, если такой дисбаланс происходит в течении 2 и более недель. Депрессия – это когда ничего не хочется делать, ничего тебя не радует, даже наоборот хочется агрессировать, убежать, спрятаться, отдохнуть. 

Послеродовая депрессия, это не про отношение к ребенку, это отношение к себе и к своей жизни. Как я поняла, откуда может возникнуть именно послеродовая депрессия:

1. Ожидание – Реальность

Когда ты мечтала о розово-единорожном материнстве, когда все румяные чистые и веселые агукают и обнимаются в результате не совпало с реальностью.

2. Критика и замечания

Когда тебе со всех сторон делают замечания как и что делать с ребенком, бытом, мужем и вообще со своей жизнью. Это приводит к чувству вины и снижению самооценки.

3. Сравнение 

А у наших бабушек, а вот у Глаши и Клавы, а вот у твоей сестры и иже с ними высказывания также приводят к снижению самооценки и обесцениваю себя.

4. Жизнь ради кого-то

Мужа накормить, в квартире прибраться, с ребенком позаниматься и так далее – нужно делать только по собственному искреннему желанию, а не потому что тебя заставляют. Иначе все может превратиться в неправильную приоритезацию людей в жизни. Для психически здорового человека сначала идет он сам, и только потом все остальные.

5. Жертвенная позиция до рождения ребенка

Если до родов женщина была всем должна и все сделать, то новый человек может прибавить хлопот. Тогда у женщины могут возникать обвинения по отношению к ребенку и не только. 

6. Очень активная жизнь до родов

Это одна из форм ожидания и реальности, когда ты бежал на высокой скорости и видел столько пейзажей вокруг и тут бац и прыгнул в воду и начал плыть почти что в одной точке. Вроде что-то делаешь, а результата не видно. Это может привести к упадку настроения и апатии.

7. Финансовая зависимость

Большинство женщин в декрете не зарабатывают столько же сколько и женщина вне декрета. Зависимость от мужа, родителей или государства ставит свои коррективы в психологическое состояние женщины в этот период. Приходится экономить, просить денег, отказывать себе в покупках – а это приводит к раздражению и упадку настроения.

8. Проблемы со здоровьем

После родов ты больше не такая как раньше. От лишнего веса и растяжек до других проблем. Необратимые процессы очень часто ведут к чувству сожаления и обиды. Это может привести к созданию чувства вины у ребенка.

Послеродовая депрессия, я считаю, бывает у каждой из женщин. Просто степень разная. То как ты ее переживешь в первую очередь зависит от твоего жизненного опыта, во-вторых, от твоего ментального здоровья и в последнюю очередь от поддержки близких.

Если вы находите в себе признаки депрессии – просите помощи! В этом ничего стыдного нет. Если ваши близкие не могут вам ее оказать, просите у специалистов. Если нет свободных средств на специалистов обратитесь к активным блогерам, читайте их посты и активистам, которые возможно за бесплатно готовы помочь. Только не бездействуйте. Здоровая и счастливая мама – это норма для общества.

#вш_кэрэкуо #вш_качествожизни #ментальноездоровье #послеродоваядепрессия

Автор: Варвара Шарина @varvara.sharina

На превью картина Пабло Пикассо “Мать и Дитя”

Источник: kerekuo.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *