Я, лично, никогда не чувствую угрызение совести, когда отдыхаю одна. Потому что я заслужила отдых. Да!
Часто слышу, что многие женщины, не могут выделить время для себя, если даже появляется шанс побыть одной, они не могут полностью расслабиться и перестать думать о доме и детях.
Вдохните глубоко и с выдохом скажите: «Заслужила!»
А дом, муж, дети справятся. На самом деле это лишь вопрос доверия. Отпустите, уважайте их самостоятельность, ну и что что они попробуют разрушить все что вы там убирали всю неделю, разбросают все на свете и даже вместо картины повесят тряпку от пыли, постирают цветное с белым (хотя я надеюсь, это они не сделают). Быт – это мелочи, там нет постоянства тем более с детьми. Всегда все можно поправить и не заострять внимание. Главное погода в доме и спокойствие внутри вас.
Попробуйте одеться красиво, влезть в туфли (влезать лучше в удобные), накрасить губы, отключить телефон (предварительно предупредив, если есть такие “звонщики”) и отправиться на свидание с собой. С планами или без. Просто насладиться общением с собой. Вы наполнитесь точно энергией и радостью. Счастливая и довольная мама/жена – радость семье. Не обязательно занять чем-то себя.
Итак, если у вас есть тревога, то стоит подумать чем она вызвана. Сильно тревожиться и беспокоиться вредно для здоровья мамы и детей/мужа. Вы напридумаете, нафантазируете и не дай бог, мысли претворятся в реальность. Лучше думайте о хорошем и держите в голове идеальную картинку о том как всем классно. Так ведь лучше?
И, конечно же, нужно принять и понять одну важную вещь, мама/жена не рабыня для детей и мужа. Без отдыха даже на пару часов вы не сможете полноценно и спокойной заботиться о них и отдавать энергию.
Чувство вины – не самая вдохновляющая и мотивирующая сила, её сила больше вредит и пагубно влияет на нас. Это нам надо? Нет!
Запоминаем: нет – тревоге, вине! Да – само и взаимоуважении, доверии!
Эти мои слова обращены не только мамам, но и просто девушкам и женщинам.
С любовью @tuyaara.alaas
