Кавказские каникулы вместе с «Сулусспорт»

Неожиданные места для хранения вещей и экономии места
23.03.2017
6 апреля «Гостиная 9 муз: Война и Мир»
24.03.2017

Здоровый образ жизни, правильное питание, заботливое отношение к здоровью, активный отдых, спорт и путешествия занимают место в жизни современных девушек, женщин, мамочек. Для тех, кто всегда мечтал научиться правильно бегать, участвовать в знаменитых марафонах и полумарафонах по всему миру, подтянуть свою фигуру к лету и быть в форме, а также для уже опытных любителей бега спортивный клуб «Сулусспорт» подготовил интересную программу — поездку на Кавказ на учебно-тренировочные сборы.

Весна – отличное время года для обновления и работы над собой. Весенние сборы пройдут с 1 по 10 мая и с 11 по 21 мая в городе Кисловодске.

«Если вы увлекаетесь бегом или просто хотите отдохнуть, думаете, как провести полезно майские праздники, то предлагаем устроить себе любительские тренировочные сборы вместе с нами. Только горы, только свежий воздух, только бег и хорошая компания — и все это в городе, где тренируются профессиональные атлеты!», – говорят организаторы.

Бег подходит абсолютно всем, и опытные тренеры клуба находят индивидуальный подход к каждому участнику сборов. Марфа Пахомова, основатель бегового клуба «Сулусспорт», отмечает, что бег подходит и детям, и взрослым, и пожилым, и девушкам в положении — подготовка для участия в сборах не нужна, могут присоединиться все желающие.

Будет организовано две группы: «с нуля» и продвинутые. Вести тренировки будет Марфа Пахомова, мастер спорта РФ по классическому марафону на 42 км, и Наталья Попкова, мастер спорта международного класса, двухкратная чемпионка Европы на дистанции 5-10 км. Есть возможность присоедениться на УТС с детьми от 7 лет.

«Мы создадим условия для тех, кто занимается с нуля. Только легкие пробежки и зарядка. Вы познакомитесь с интересными людьми, узнаете много о беге, о питании, мотивации, тайм-менеджменте, даже о себе. Мы разукрасим ваше пребывание прогулками по городу, кросс-походами и экскурсиями, ведь вокруг города множдество интерсных мест: Медовые водопады, Гора Кольцо и другие достопримечательности. Будет возможность съездить на гору Эльбрус. Вы сможете не только подтянуть свою спортивную форму, но и здоровье!».

Заключительный этап — это участие в Московском полумарафоне и «Бегущие сердца», где все финишеры получат медали.

Из программы. Группа с 1 по 10 мая:

1 мая: Подъем, зарядка, завтрак. Ознакомительная тренировка для всех. Знакомство с участниками. Разделение по группам. Обед. Отдых. Прогулка по центру города. Ужин. Сон.

2 мая: Подъем, зарядка, завтрак. Прогулка в Кисловодский национальный парк, в Долину роз. Обед. Тренировка. Посещение нарзанной галереи. Сон.

3 мая: Подъем, зарядка, завтрак. Тренировка № 1 (парк). Индивидуальный подход ко всем участникам тренировочного сбора. Обед. Отдых. Пешая прогулка: 1) поднимаемся на верхнюю базу, где расположен Южный федеральный центр спортивной подготовки, 2) гора Малое седло. Ужин. Свободное время. Сон.

4 мая: Подъем, зарядка, завтрак. Тренировка № 2 (парк). Индивидуальный подход ко всем участникам тренировочного сбора. Обед. Отдых. Лекция. По возможности будут гости. Ужин. Свободное время. Сон.

5 мая: Подъем, зарядка, завтрак. Тренировка № 3. Обед. Отдых. Тренировка №3.1 (выборочно). Поход в большое седло. Ужин. Свободное время. Сон.

6 мая: Подъем, зарядка, завтрак. Тренировка № 4. Обед. Отдых. Тренировка №4.1 (выборочно). Ужин. Свободное время. Сон.

7 мая: Подъем, зарядка, завтрак. Тренировка № 5. Обед. Отдых. Банный день. Ужин. Свободное время. Сон.

8 мая: Подъем, зарядка, завтрак. Тренировка № 6. Поездка в Эльбрус. Обед. Ужин. Сон.

9 мая: Подъем, зарядка, завтрак. Тренировка № 7. Обед. Отдых. Тренировка №7.1 (выборочно). Лекция. По возможности будут гости. Ужин. Сон.

10 мая: Подъем, зарядка, завтрак. Тренировка № 8. Обед. Отдых. Тренировка №8.1 (для тех, кто остается, программа продолжается).

Полная программа на сайте клуба «Сулусспорт» по ссылке: sulussport.ru

К.н. +7 (909) 928 38 81

За новостями следите в наших группах:
Инстаграм @sulussport
Фэйсбук facebook.com

Источник: kerekuo.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *