Плоский живот без тренировок: как это возможно?

Власти подготовили новый список запрещенных профессий для женщин
17.04.2018
Первые мастера-керамисты компании “Камелек”получили сертификаты
17.04.2018

Чтобы получить плоский живот, вовсе необязательно изнурять себя тренировками. Конечно, стоит отметить, что без последних на животе никогда не будет кубиков, однако сделать живот меньше можно и без физических усилий. Чтобы добиться такого результата, следуйте простым советам.

Регулярно пейте кефир

Внесите в свой ежедневный рацион кефир. Его можно пить как утром, так и вечером. Главное, чтобы его употребление осуществлялось между основными приемами пищи. Таким образом вы наладите работу кишечника.

Пейте воду

Похоже, уже совсем скоро можно будет говорить, что при любых проблемах нужно пить больше воды, ведь данную рекомендацию можно встретить в статье любой направленности. Однако нужно подчеркнуть, что в вопросе плоского живота это действительно очень важно. Так, если организм чувствует дефицит воды, он начинает задерживать жидкость в организме. Живот в такой ситуации всегда увеличивается в объеме.

Втягивайте живот

Этот совет поможет не просто убрать живот визуально, но и укрепить мышцы пресса. Когда ходите, просто втягивайте живот, держа его в постоянном напряжении. Специалисты советуют делать это сетами: пару минут напряжения — пару минут расслабления. Таким образом вы не только сможете визуально сделать живот стройнее, но и со временем убрать жировую прослойку, а также укрепить мышцы пресса.

Источник: 7sisters.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *