Роды –  дело троих. Мой опыт гипнородов

В России могут появиться детские комнаты при офисах
09.09.2018
Якутянка Надежда Гоголева стала чемпионкой России по бегу 100 км
10.09.2018

Давным-давно все женщины рожали детей без страха и почти без боли, максимально естественно как животные (в положительном смысле этого слова). Но с развитием человечества – религии, культуры, медицины и т.д. роды превратились в нашем сознании во что-то мучительное и опасное. Сейчас мы потихоньку возвращаемся к максимальной естественности и гипнороды или «роды без страха» как раз призывают женщин относиться к этому процессу с радостью, чтобы облегчить встречу себе и ребенку.

В каждый исторический момент роды проходили по разному отношение к ним были разные: в средние века рожающая женщина считалась «грязной» и оставлялась в одиночестве в наказание за «свои грехи»; в 50-е годы женщин связывали за руки и ноги, усыпляли хлороформом и доставали ребёнка щипцами; в 80-90х новорожденного малыша брали за ноги и мыли в холодной воде под краном, затем уносили от матери на несколько дней (между прочим это нас с вами!). И все это считалось нормой в свое время! Так что возможно лет через 10 мы будем с ужасом вспоминать, как в роддомах активно применяли эпидуралку, стимуляцию и большое количество направлений на кесарево. Сейчас многие развитые страны за естественные роды  (даже Кейт Миддлтон, говорят, практикует гипнороды).

Примерно на 34 неделе из статьи на нашем любимом портале kerekuo.ru я впервые столкнулась с понятием «гипнороды» и очень заинтересовалась. Сама идея «родов без боли» показалась мне более чем привлекательной и близкой.  Но когда написала по указанному номеру мне сказали, что срок большой, желательно начинать с  26 недели, я конечно же настояла и успела посетить 4 занятия из 5, чему я очень рада!

Ведь благодаря этим знаниям мои третьи роды прошли значительно легче, чем предыдущие. Мне кажется, абсолютно каждая беременная должна быть правильно подготовлена к родам, для чего и пишу эту статью.

Если нет возможности посетить занятия все можно узнать из этих двух книг:

  • «Книга о здоровых и безопасных родах. Гипнороды – метод Монган» Автор Мэри Ф. Монган
  • «Роды без страха» автор Грентли Дик-Рид

Первая книга более популярная и ее советуют на занятиях, но мне она не очень понравилась большим количество отсылок к практическим занятиям и к американской практике, также многовато «воды». А вот вторая действительно раскрывает всю суть метода! И неудивительно, ведь именно врач Дик-Рид является автором этой теории, а Мери Монган только последовательницей. Он значительно опередил свое время, подвергался гонениям со стороны медицинского сообщества. К своей идее, что роды могут проходить без сильной боли, он пришел, наблюдая за родами бедных или малоцивилизованных женщин, которые рожали дома легко и без мучений. А женщины, которые узнали все радости современной медицины, наоборот рожали в муках, с частыми осложнениями.  Он эмпирическим путем понял, что все зависит от психологии роженицы, поэтому книга и называется «роды без страха». Дик-Рид  проложил путь будущим поколениям и именно благодаря ему сейчас в роддомах потихоньку возвращаются к родам, максимально близким к естественным. Когда ее читала, постоянно поражалась, что он написал ее почти век назад! Как правильно описывается роль мужа, тогда как в нашем обществе до сих пор относятся к партнерским родам как к революционным. Эта книга не только про роды, но вообще некая жизненная философия, которая оказалась мне очень близка.

Итак, чтобы понять суть метода, нужно проникнуться двумя принципами:

  1. Основным принципом естественных родов является максимальное мышечное расслабление во время схваток. Ведь оказывается, что все круговые мышцы связаны, то есть когда роженица напряжена, зажаты губы и глазные мышцы, также зажимаются и шейка матки, родовые пути. Напряжение шейки при нормальных сокращениях матки создает препятствие, для преодоления которого схватки должны становиться сильнее, становясь все более и более болезненными. То есть самое важное здесь – это полное  расслабление всех мышц. Это требует некоторой практики, а также немаловажным является настрой роженицы и партнера, отношение медперсонала. В книге Дик-Рид подробно описывает, как достигать расслабления той или иной мышцы, а у Мери Монган описаны техники самогипноза.
  2. Во вторых, немного разберем роль гормонов. При страхе, нервном возбуждении мозг выделяет гормоны стресса: кортизол, адреналин, норадреналин. Общеизвестно, что эти гормоны негативно влияют на организм, а в процессе родов их значение играет ключевую роль: ухудшается поступление крови к матке и плоду, понижается выработка окситоцина (гормона под воздействием которого и возникают схватки), усиливаются болевые ощущения.  И наоборот, при релаксации, положительных эмоциях вырабатываются гормоны счастья: эндорфин, серотонин, окситоцин. Эндорфин – «внутренний морфин», в 200 раз эффективнее анальгетиков. Поэтому так важно и во время беременности и тем более во время родов уметь блокировать негативные эмоции, не нервничать по пустякам, во время схваток нужно погружаться в приятные воспоминания, либо просто помечтать, вызывая «хорошие» гормоны.

Некоторые, практикуя самогипноз, достигают полного погружения в свои ресурсные места (особо важные эмоциональные воспоминания), и роды проходят абсолютно безболезненно и радостно!

Ключевую роль в таких родах играет партнер – идеально, конечно же, это отец ребенка, но может быть и другой очень близкий человек.

Мой муж присутствовал и при рождении второй дочери, тогда он еще, как и все, немного сомневался.  Но тогда я сказала, что хочу поделиться самым радостным событием в жизни, ведь такие эмоции даже близко нельзя испытать в другой ситуации! Никакие достижения и приключения  не сравнятся с моментом нереального счастья от рождения твоей частички. Спросите любую маму, какой самый счастливый момент в ее жизни? Очень жаль, что из-за невежества нашего общества, отношение большинства мужчин к родам это какая-то смесь страха и отвращения, и они так и не узнают, чего лишаются.

И в этот раз уже даже вопроса не стояло, мы были еще лучше подготовлены, и сейчас я даже не представляю какого это рожать одной.

Ведь роды – это продолжение интимных отношений мужчины и женщины, абсолютно естественный процесс зарождения или продолжение семьи, именно в эти первые минуты жизни нового человечка образуется некая связь, отец становится очень близок к ребёнку, а отношения между мужем и женой еще более прочные.

Так что же делать мужу во время родов?

Самое главное-  это, конечно же, моральная поддержка, просто быть рядом. Осознание того, что я не одна в этот непростой момент придало сил и уверенности.

Партнер также выступает посредником между роженицей и медперсоналом, чтобы когда ты сосредоточена на расслаблении, не было никаких отвлекающих разговоров.

Также он делал мне массаж в области крестца, спины, считал схватки, подавал поесть-попить – элементарная физическая поддержка очень нужна.

А еще не забываем про эндорфины! Поцелуи и ласковые слова за ушками способны значительно облегчить схватки. Мы вспоминали наши самые счастливые моменты, заново переживая их, я испытывала всплеск положительных эмоций.

Мы слушали любимую музыку, пританцовывая на фитболе.

Время пролетело незаметно. И вот уже муж кричит врачам «у нас потуги!». И в следующие потуги малышка уже появилась на свет, врачи кое-как успели 😅!

Я не могу сказать, что роды прошли абсолютно безболезненно, но определенно это были самые комфортные и радостные роды из трех!

Желаю всем беременным положительного настроя, слушать себя и осознанно готовиться к самому счастливому дню встречи со своим малышом!

Спасибо за занятия двум замечательным врачам-активистам – Ефимовой Любовь Николаевне и Гаврильевой Татьяне Николаевне, которые абсолютно бесплатно ведут занятия для беременных, распространит методику гипнородов, просвещают женщин и дарят уверенность в естественных и легких родах. Полезность и важность их работы трудно переоценить! Страница центра в инстаграме: @aksiomayakutia 

Автор: Ирина Матвеева @lurdesykt – многодетная мама и владелица сети корейских магазинов SKINTIME

Ирина Матвеева, владелица «SKINTIME» о любви к родному языку, корейской косметике и привычках

Как рожать без боли? Гипнороды – революция в акушерстве

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *